L’équilibre hormonal c’est facile

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L’équilibre hormonal c’est facile. Voici l’ultime ouvrage du docteur John R. Lee qui a notamment mis en évidence les différences entre les hormones naturelles et les hormones de synthèse.

le spécialiste mondial des problèmes hormonaux chez les femmes – qui a notamment mis en évidence les différences entre les hormones naturelles et les hormones de synthèse. Auteur de plusieurs ouvrages qui ont aidé des millions de femmes à retrouver la santé et l’équilibre, il résume ici, avec sa collaboratrice Virginia Hopkins, l’essentiel de ce qu’il faut savoir sur le système hormonal et les moyens naturels de le réguler.

 

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L’équilibre hormonal c’est facile

Évitant volontairement une terminologie médicale trop compliquée, il décrit de manière très claire et synthétique, en tenant compte des recherches les plus récentes, le fonctionnement des principales hormones et les symptômes que provoquent leur déficience ou leur excès. Des questionnaires, des conseils pratiques, la prise en compte de l’hygiène de vie permettent ainsi à chaque femme de cerner ce que sont ses besoins individuels et d’agir sur les nombreux problèmes de santé qui sont la conséquence d’un déséquilibre hormonal.

Grâce aux règles simples du docteur Lee édictées dans cet ouvrage, chaque femme sera à même de mieux comprendre son organisme et de faire les choix nécessaires pour retrouver son équilibre hormonal, clé indispensable de la santé et du bien-être.

 

 

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L’équilibre hormonal c’est facile

Avertissement de l’éditeur
Remerciements
Avant-propos

Introduction • Vie et œuvre du docteur John R. Lee
La progestérone au cœur du sujet
Ce que votre médecin ne vous a peut-être pas dit
L’essor de la crème à la progestérone
Parler d’équilibre hormonal à des femmes en période de préménopause
Le difficile sujet du cancer du sein
L’équilibre hormonal pour les hommes
Poursuivre le remarquable legs du docteur Lee

Chapitre 1 • Le B.A.-ba des hormones
Hormones : ce qu’il faut savoir
Hormones naturelles ou bio-identiques
Hormones de synthèse
Cycles hormonaux pouvant entraîner un déséquilibre

Chapitre 2 • Les trois règles du docteur Lee en matière de traitement hormonal substitutif
La révolution des hormones naturelles
Les trois règles du docteur Lee
Autres risques de déséquilibre hormonal

Chapitre 3 • Test de l’équilibre hormonal

Chapitre 4 • Observer et interpréter ses symptômes

Chapitre 5 • Contrôler ses taux hormonaux
Dosage salivaire
Dosages sanguins (taux sériques)

Chapitre 6 • Abandonner le traitement hormonal substitutif conventionnel et opter pour les hormones naturelles
L’important est d’utiliser le THS correct
Encadré : Les traitements de substitution
conventionnels en France par le Dr Philip Keros
Comment abandonner le THS conventionnel et passer aux hormones naturelles ?

Chapitre 7 • Quand et comment utiliser les œstrogènes
Dominance en œstrogènes et zone dangereuse
Comment les œstrogènes et la progestérone s’équilibrent
Trouvez la dose d’œstrogènes qui vous convient
Schéma thérapeutique (ou mode d’administration)
Questions et réponses au sujet des œstrogènes

Chapitre 8 • Quand et comment utiliser la testostérone
Quand utiliser de la testostérone

Chapitre 9 • L’ABC de la progestérone
Qu’est-ce que la progestérone ?
Progestatifs versus progestérone
Dominances en œstrogènes
Comment utiliser la progestérone
Éventuels effets secondaires de la progestérone
Chapitre 10 • Quand et comment utiliser la crème à la progestérone
Appliquer la crème une ou deux fois par jour
Schéma thérapeutique et posologie de la crème à la progestérone
Questions et réponses concernant l’usage d’une crème   à la progestérone naturelle
Où se procurer de la progestérone naturelle

Chapitre 11 • Autres causes du déséquilibre hormonal
Le comble du déni
Alimentation, matières grasses, fatigue et insuline
Trouver ce qui vous convient le mieux
Insuline et hormones
Stress, fatigue et cortisol
Les hormones surrénaliennes
Prenez votre vitamine sommeil
Exposition aux toxines
L’exercice est l’un des fondements de l’équilibre hormonal

Conclusion
Les Auteurs

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    Très bon livre, la crème je trouve, j’ai déjà beaucoup moins de bouffer de chaleur après quelques semaines d’utilisation.

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